Você observa suas fezes 💩? Observar o formato e qualidade das suas fezes e compartilhar isso com seu nutricionista pode fornecer informações importantes a respeito da qualidade da sua alimentação e saúde intestinal. Para sabermos se o seu cocô 💩 está saudável, nos baseamos na escala de bristol, passe foto para ver a escala... 💩TIPO 1 e 2 - fezes ressecadas, e em formato de bolinhas, mesmo que vc vá ao banheiro todo dia, mas suas fezes estiverem neste formato, vc está com constipação! Beba muita água, consuma frutas e alimentos ricos em fibras, e se nada disso adiantar, procure um nutricionista!!! TIPO 3 e 4- é o formato ideal, isso indica que sua alimentação provavelmente está saudável em relação as fibras e com boa hidratação. TIPO 5 ao 7- as fezes que flutuam, podem ter excesso de gordura e muco, alimentos nas fezes sugere má digestão, ou mastigação muito rápida. Odor muito forte e gases pode ser um indicativo de disbiose intestinal. Para facilitar neste aspecto, existe um APP chamado “ BSC BRISTOL STOLL CHART” este aplicativo fornece a escala para que vc possa fazer a comparação. E vc nutricionista, pergunta ao seu paciente sobre as fezes dele utilizando a escala de bristol? . Se vc está entre os tipos 1 e 2 ou do 5 ao 7... procure um nutricionista atualizado para lhe ajudar nessa missão.
