SÍNDROME DOS OVÁRIOS POLICÍSTICOS (SOP)

SOP é um distúrbio endócrino mais comum em mulher em fase reprodutiva. Dieta e estilo de vida podem afetar negativamente a mulher que tem SOP. A alimentação pode prevenir, tratar e curar a SOP? SIM!!! Se tratarmos a causa do problema podemos reverter o quadro e minimizar os sintomas, gerando qualidade de vida, sem o uso de muitos medicamentos. É preciso retirar açúcar e farináceos (pães, bolos, torradas, biscoitos, massas...) a dieta deve ser de baixo índice glicêmico, como a dieta low carb ou paleolítica. Isso porque as mulheres com SOP tem aumento na resistência a insulina, quando se consome altas quantidades de carboidratos, se mantém um pico insulinico, e é justamente essa insulina alta que desregula os ovários. Com boa alimentação é possível controlar esse desajuste sem ter que fazer uso de anticoncepcionais. As mulheres com SOP costumam apresentar: sobrepeso, acne, queda de cabelo, excesso de pelos. Elas também possuem um maior risco de desenvolver diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares. O acompanhamento de um nutricionista aliado ao ginecologista é fundamental.


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